ちば県。の自転車三昧

アクセスカウンタ

zoom RSS 登坂ポタ

<<   作成日時 : 2008/09/20 23:00   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

先週は雨天のため走れず、今週も木曜日までの天気予報では雨だったので諦めていたのですが、台風が早めに通り過ぎてくれたので行ってきました。

勝尾寺T.T 結果
SPL:13'55(BestTime+0'24)
AVE:19.1
DST:4..43
C-AVE:75

箕面ダムT.T 結果
SPL:10'30(BestTime+0'53)
AVE:10.0
DST:1.76
C-AVE:44

妙見山T.T 結果
SPL:25'32(BestTime+1'25)
AVE:16.3
DST:6.94
C-AVE:60

箕面駅前から妙見山までは足を着かずに。
更に箕面ダム以外では1速(23T)を使わずに登る事が出来ました。
春に1速を使わず勝尾寺を登った時は膝を痛めてしまいましたが、今回は無理も無く登れました。
妙見山頂上でコーラを飲みながら休憩。
ダウンヒル後にそのまま高山を攻めます。

高山T.T 結果
SPL:8'57(BestTime+0'27)
AVE:17.5
DST:2.62
C-AVE:64

高山も1速を使わずに登れました。
くりたさんが箕面駅周辺で昼食を摂るとの事なので、間に合う様にそのまま滝道>駅側ルートをダウンヒル。
11:30にくりたさんに電話をするも到着まで後40〜50分程かかるとの事なので駅側ルートを登る事に。

箕面駅側ルートT.T 結果
SPL:9'57(BestTime+1'37)
AVE:14.9
DST:2.47
C-AVE:66

ここでも1速を使わず登る事が出来ました。
その後、箕面駅前に戻りくりたさん、美恵子さん、健ぽんと昼食へ。
掃除、洗濯のため早々に帰宅。

Dst86.2Km、Ave21.3Km/h

今回タイム自体は平凡なものでしたが1速を使わずに5本ものトライアルが出来た事、また体力的にも更に続けて登れる事が分かったのは大きかったです。
これでクランクをコンパクトからノーマルに変更しても有る程度の登坂なら行けそうです。
今シーズンはこのままの状態でより速く、連続した登坂が出来る様にトレーニングしていきます。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
登坂ポタ ちば県。の自転車三昧/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる