ちば県。の自転車三昧

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<<   作成日時 : 2009/06/06 23:00   >>

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本日の同行者はうじりんさん。

箕面駅側ルートT.T 結果
SPL:8'57
AVE:16.4
DST:2.44
C-AVE:77

駅前ルートは最近8分前半が出ていないのでもっとトレーニングが必要ですね。

箕面ダムT.T 結果
SPL:9'34
AVE:10.9
DST:1.74
C-AVE:48

妙見山T.T 結果
SPL:25'37
AVE:16.2
DST:6.93
C-AVE:61

箕面ダムは9分切り、妙見山は25分切り連発が当面の目標ですね。
妙見山山頂でアイスを購入。
今まではコーラを補給していましたが、アイスの方がご褒美っぽい感じで良いですね。
今後は山頂アイスが定番になりそうです。

高山T.T 結果
SPL:9'40
AVE:16.3
DST:2.63
C-AVE:56

北摂霊園T.T 結果
SPL:12'54
AVE:12.4
DST:2.67
C-AVE:53

高山、北摂霊園は微妙なタイム。
もっと体力をつけてコンスタントにタイムを出せる様になりたいです。

Dst79.8Km、Ave23.1Km/h

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
お世話になりました。またよろしくお願いします。
うじ
2009/06/07 18:43
お疲れ様でした〜
これからも精進していきましょう。
ちば県。
2009/06/07 21:12

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